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行ってきました!東京・荒川市民マラソン2006

第9回東京・荒川市民マラソン in ITABASHIに行ってきました。
完走はしたものの、自己最悪のタイムでした。

前半は6分/kmくらいで走れていましたが、25km過ぎに腿の筋肉に違和感を感じて足が前に出なくなりました。おまけに、強烈な向かい風にはずっと苦しめられました。27km以降は、ほとんど歩きっぱなしでした。こんな苦しいマラソンは初めてでした。マラソンをなめていました。

反省点
1.練習期間3ヶ月では少なかったのでは?
2.練習内容に20km以上のロングランを取り入れなかったこと
3.スクワットなど筋力強化運動を取り入れなかったこと
4.以前マラソンを完走しているのを良いことに、練習しなくてもなんとかなるだろうというおごりがあったこと

これからマラソンに挑戦しようとお考えの方は、くれぐれも日頃のトレーニングを怠らないでください。

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